- Pelo menos 5 máscaras;
- A própria garrafa de água, para hidratação, já cheia;
- 1 toalha pequena (de rosto ou menor) para usar durante o treinamento;
- 1 par de chinelos limpos e desinfetados;
- 1 saco plástico (tipo de supermercado) para guardar os sapatos (após desinfetados).
4. A temperatura dos Participantes será aferida antes de entrar no Dojo. Não poderão participar alunos com temperatura superior a 37,8ºC.
Ao entrar no Dojo
Os Participantes devem
1. Higienizar as mãos com álcool em gel;
2. Higienizar o sapato no tapete desinfetante;
3. Guardar os sapatos no saco plástico e calçar os chinelos.
A Permanência no Dojo
1. Usar a Máscara o tempo todo.
2. Manter o distanciamento de, no mínimo, 2 m de outros Participantes.
3. A Escola fornecerá álcool em gel e material de limpeza para todos os alunos. Utilizem!!!!
4. Uso dos Vestiários:
- Evitar ao máximo o uso do vestiário;
- Ocupação máxima: Masculino: 4 pessoas por vez; Feminino: 1 pessoa por vez.
- Os Chuveiros estarão interditados;
5. Todas as janelas deverão permanecer abertas enquanto o Dojo estiver ocupado.
6. Equipamentos como os Sacos de Pancadas, Makiwara, equipamentos de ginástica, deverão ser desinfetados antes e depois do uso de cada Praticante.
7. Não deixe qualquer peça de roupa no Dojo, caso isso aconteça, por questões sanitárias, serão descartadas no dia seguinte.
Sobre o Treinamento
As Aulas-Treino terão uma configuração adaptada aos "Tempos de Coronavirus" visando preservar a saúde dos Karate-Ka, mas ao mesmo tempo prosseguir no "Do", conforme segue:
1. Treinamento com Parceiro: Não haverá, nesta primeira fase, treinamento que exija interação/contato com parceiro.
2. Conteúdo: O foco será, conforme informado anteriormente, "no Treinamento Estratégico-Tático, o que compreende, entre outros, Fintas, Táticas de Aproximação, Evasão, Engatilhamento e Posicionamento, Reposicionamento e Ângulos Favoráveis etc, e do Treinamento para a Reação e Antecipação" e no Treinamento Técnico.
3. Volume e Intensidade dos Treinamentos: também tendo em vista a preservação da saúde (adaptação, não baixar a imunidade, etc.) dos Karate-Kas, será moderado.
Caso precisem de mais informações, por favor, contatem o prof. Ennio por e-mail.
Oss!
Escola de Karate-Do do Brasil