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Bom Dia Sr. Instrutores e Candidatos a!

Informamos o Plano de Aulas e Treinamento 2018 que direcionará o TreinKado.

Continuação da Matéria iniciadas em anos anteriores:

1. Defesas Práticas aplicadas ao Goshin-Jutsu e às Competições – Matéria iniciada em 2017:

  • Objetivos: Resgatar o conhecimento e o emprego das Técnicas de Defesas como uma opção de “Estratégia de Luta”;
  • Matéria Abordada:
    • Defesas Regulares: Impacto, Desvio, Abafamento, Agarramento, Enganchamento, Decisivas e Mistas (Kime, Nagashi-Uke, Osae-Uke, Sukui-Uke, Kake, Drácula Gard, etc.);
    • Defesas de Reposicionamento do Corpo e Posição Vantajosa: Tai-Sabaki – Kawashi, Mikiri, Irimi, Triangulação;
    • Defesas Insólitas: Defesas Cruzadas, Defesas de Assimilação (Braços, Antebraços, Cotovelos, Joelhos e Pernas);
    • Defesa e Ataque em um só tempo; o Eliminar o Ataque.

2. Fluência, Reação e Antecipação e Precisão – Matéria iniciada em 2016:

  • Objetivos: Consolidar o conhecimento e as habilidades objetivadas e adquiridas em 2016/2017;
  • Matéria Abordada: Idem 2017.

3. Jiu-Kumite, Diferentes Tipos e Variações de Intensidades:

  • Objetivos: Entender e ser capaz de comutar a Intensidade e forma de lutar conforme o objetivo do Treino/Luta;
  • Matéria Abordada: Kiri-Kaeshi-Kumite, Jiu-Kumite, etc. – Baixa, Média e Alta Intensidade.

Matéria de 2018

4. Aperfeiçoar o Sundome:

  • Objetivos: Desenvolver a precisão e confiança de atacar a face com Sun-Dome;
  • Matéria Abordada: Uchi-Komi, Oi-Komi, Idomokuhyo, etc.

5. Chutes:

  • Objetivos: Refinar as técnicas já aprendida e melhorar a compreensão e didática;
  • Matéria Abordada:
    • Exercícios Auxiliares: Físicas (Força, Mobilidade e Flexibilidade, Estabilidade e Equilíbrio, ...), Coordenação, Equilíbrio, Precisão, Controle, ...
    • ... Potência: Como treinar o Impacto;
    • Mae-Geri: Keage, Kekomi;
    • Mawashi-Geri: Han-Mawashi, outras variações;
    • Yoko-Geri: Keage, Kekomi;
    • Ushiro-Geri-Kekomi, Ura-Mawashi-Geri e Ushiro-Mawashi-Geri Efetivo: Decomposição Variação do percurso no mesmo tipo de Chute.
  • Unsoku dos Chutes:
    • Os diferentes Posicionamento do pé/perna de apoio;
    • Tobi-Komi com Chutes;
    • Sonoba + Suberi-Komi, Switch-leg, Step-out, Pendulum-Step, Tsugi-Ashi;
  • Defesas de Chutes e Contra-Ataques;
  • Defesas com as pernas;

6. Técnicas e Kumite em Média e Curta Distância:

  • Objetivos: Aprender e Treinar técnicas de Média e Curta Distância e empregá-las eficazmente na luta;
  • Matéria Abordada:
    • Hiji-Ate-Waza, Hiza-Waza, Mawashi-Zuki, Ura-Zuki;
    • Combinações; o Movimentos do Tronco e Cabeça;
    • Aproximação e Afastamento seguro;
    • Jiu-Kumite.

Oss!

Ennio Vezzuli Instrutor

Chefe Escola de Karate-Do do Brasil

 

... com o tempo, você perceberá que o Karate-Do não é apenas algo a ser aprendido, mas algo para ser vivido.

Publicações: Artigos, Comunicados ...

3Cuinkado1 2014 12 06 Mushin SP SP 3Cuinkado1 10a 02 Redim

 

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