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- Categoria: Medicina, Saúde e Karate
Por Dr. Francisco Sérgio C. Barros Leal.
... o tempo de reação é altamente influenciado pela genética, mas, segundo alguns estudiosos, pode ser melhorado em 10 a 20% ...
Ao tentar melhorar o tempo de reação a um estímulo ou golpe, a primeira resposta que naturalmente vem à cabeça do Karate-ka é simples: treinando, treinando mais e treinando sempre.
Apesar de sabermos que a velocidade e o tempo de resposta ou de reação são características predominantemente genéticas de uma pessoa, poderíamos obter algum ganho nesse sentido?
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"... o Karate-Ka não pode se machucar, pois as lesões podem afastá-lo da prática ou impor a ele restrições físicas durante o treinamento..."
Após anos de prática (31 anos) tenho constatado que todo bom Karate-Ka busca de forma incansável a evolução técnica e física. O desenvolvimento técnico e físico vem, em grande parte, atrelado ao treinamento constante e livre de qualquer restrição física. Para que isto ocorra o Karate-Ka não pode se machucar, pois as lesões podem afastá-lo da prática ou impor a ele restrições físicas durante o treinamento. Ambas situações irão atrapalhar seu desenvolvimento como Karate-Ka. Apesar disto, hoje ainda, pouco ou nada é feito pela maioria absoluta dos Karate-Kas no sentido de prevenir a ocorrência de lesões, ou mesmo diminuir o impacto que estas podem ter sobre seu aparelho musculo-esquelético.
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"Se você praticasse alguma atividade que pudesse decidir a sua sobrevivência em determinas situação, quantas repetições você estaria disposto a fazer?"
Os mestres japoneses sempre ensinaram karatê com o conceito que aprende-se praticando e repetindo os golpes o maior número de vezes possível, ou seja, muita repetição.
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